مشاهدة النسخة كاملة : 10 خطوات لصحة أسنانك..



أم آلآء
06-05-2010, 22:22
-1 نظف أسنانك بالفرشاة بانتظام ،مرتين يومياً على الأقل ،ومع معجون أسنان بالفلورايد. يكبح الفلورايد الأنزيمات من البكتيريا المسببة للتوس، والتي تهضم السكر وتنتج الحمض . يقول أطباء الأسنان إن معظمنا يُقلل من تقييم مدة الوقت الذي نمضيه ونحن ننظف أسناننا، والتي تتراوح بين 45 و 90 ثانية ، لكن عليك فعلاً أن تنظف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل . انتبه إلى كل أسطح القضم ،لكن لا تنس التنظيف من خط اللثة صعوداً وبمواجهة اللسان والخد لنظافة فمية كاملة .

-2 اختر فرشاة أسنان صغيرة الرأس ذات شعيرات اصطناعية ناعمة أو متوسطة النعومة ، تكون مستديرة الرأس حتى لا تلحق الأذى باللثة بدلها كل ثلاثة أشهر.

-3 استعمل خيوط تنظيف الأسنان أو العيدان أو الأشرطة كل يوم لإزالة بقايا الطعام من بين أسنانك .

-4 قم بإجراء فحص لأسنانك كل ستة أشهر على الأقل ،أو بوتيرة متكررة أكثر إذا كنت تعاني مشاكل مثل مرض اللثة .

-5 تجنب تناول الوجبات الخفيفة السكرية بين الوجبات الرئيسية .حتى بعض الوجبات الخفيفة الصحية كألواح الحبوب والفواكه المجففة تتضمن محتوى عالي السكر ، فاحذر .

-6 اشرب الماء وابتعد عن المشروبات الحمضية الفوارة التي تهاجم ميناء الأسنان .

-7 امضغ اللبان الخالي من السكر الذي يحتوي على مادة التحلية Xylitol ، التي لا تستطيع البكتيريا تحويلها إلى حمض .كما أن وضع اللبان يستحث إفراز اللعاب الذي يساعد في التخلص من البكتيريا ويحتوي على أنزيمات مضادة للبكتيريا.

-8 توقف عن التدخين ، فبالإضافة إلى البقع التي يتركها على الأسنان ، يمكنه زيادة فرص الإصابة بسرطان الفم .

-9 امسك فرشاة الأسنان كما تمسك القلم لتجنب الضغط المفرط.

-10 استخدم فرشاة لما بين الأسنان لإزالة بقايا الطعام من الفجوات الكبيرة ..

محبة الجماعة
09-05-2010, 21:02
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك اختي

أشرف
09-05-2010, 21:26
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك أختي

معلومات قيمة

سهيل
09-05-2010, 22:56
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك أختي

معلومات جد مفيذة

لكن لا شيئ يفيد مع ضرس العقل سوى الكلاب (بتشديد اللام)

وهذا ما فعلته البارحة

الله يحفظنا وإياكم من ألم الأسنان

عادل محسن
10-05-2010, 00:33
شكراً لك اختي الكريمة
على المعلومات المفيدة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لكن لا شيئ يفيد مع ضرس العقل سوى الكلاب (بتشديد اللام)
وهذا ما فعلته البارحة
الله يحفظنا وإياكم من ألم الأسنان

ههههههههههههه
حتى انت اخي سهيل حيدت سنة العقل
هههههههههههههههه
اخي اشرف راه عندنا جوج من 36