حامـ المسك ـل
26-08-2010, 02:51
نصائح اليوم
تجنب النوم بعد الإفطار
من ضمن العادات السيئة التي يمارسها البعض النوم مباشرة بعد الإفطار مما يتسبب في تحويل الطعام الزائد عن حاجة الجسم إلى دهون، لذا يجب ممارسة الرياضة لحرق مزيد من السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم والمساعدة في إنقاص الوزن، كما أن مزاولة الرياضة أثناء الصيام تساعد على التخلص من الدهون الزائدة.
تجنب النوم بعد الإفطار
من ضمن العادات السيئة التي يمارسها البعض النوم مباشرة بعد الإفطار مما يتسبب في تحويل الطعام الزائد عن حاجة الجسم إلى دهون، لذا يجب ممارسة الرياضة لحرق مزيد من السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم والمساعدة في إنقاص الوزن، كما أن مزاولة الرياضة أثناء الصيام تساعد على التخلص من الدهون الزائدة.