البحث:

الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض :
الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1- تجنبوا الجيم السريع لأن الرجيم السريع يسبب الغباء فلقد كشفت دراسه بريطانيه أن أنظمة الرجيم السريع التى تتبعها بعض السيدات تسبب الغباء وتضعف الذاكره فضلا عما تسببه...

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق...

غطوا الإناء وأوكئوا السقاء



قال صلى الله عليه وسلم : (( غطوا الإناء وأوكئوا السقاء , فإن في السنة ليلة ينزل فيها وباء , لا يمر بإناء ليس عليه غطاء , أو سقاء ليس عليه وكاء , إلا نزل فيه...

بعد القلي بالزيت أو السمن أو أي مادة دهنية أخرى

يُصب على البوتاجاز (الطباخ) مسحوق التنظيف ويُمسح بورق الصحف
(الخالي من الآيات القرآنية)

لما له من خاصية تلميع الأسطح أيا كان نوعها

عليكم الاقلال من شرب المياه الغازية وخصوصاً بعد الاكل لما لها من اضرار وخصوصا لها دور كبير في الزيادة من هشاشة العظام
__________________

إجعل غذاءك غنيّاً بالفاكهة الحمضية! فقد أثبت أن الفيتامين c هو المادة المضادة للتأكسد

الوحيدة الفعالة في تركيب الكولاجين الذي يلعب دوراً أساسيّاً في المحافظة على صحة

البشرة.

بداية يومك بـ " سبــ7ــــع " تمرات مفيد جداً جداً
فالتمر أفضل فاكهه على الدوام وفيها من الفيتامينات مايغنيك
هذا بالإضافه إلى أنها واقيه بإذن الله من السحر والحسد والعين

شرب الماء يومياً 2 لتر مهم لصحه جيده
فهو يساعد على تخليص الجسم من السموم
وايضاً تجديد الخلايا وتنظيف الأجهزه والأعضاء

لا تشرب الشاي بعد الاكل - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.