تجنب الأمراض والحساسية بتناول تفاحتين يومياً

[نسيم]

يسم الله الرحمن الرحيم

أظهرت أبحاث متعددة على فاكهة التفاح العديد من المزايا والفوائد التي تجبر الفرد على تناول ولو ثمرتين منه يومياً.

فيشير الباحثون من جامعة كينجس لندن وجامعة ساوث أمبتن أن من يتناول على الأقل تفاحتين تقل لديه احتمالات التعرض لنوبات الربو، ولا يُعلم السبب هل هو المواد المضادة للأكسدة أم خصائص في التفاح تخفف من عمليات الالتهابات أو الحساسية.

كما إنه يقلل من خطورة الإصابة بأمراض انسداد مجاري الهواء في الرئة لدى المدخنين بنسبة عالية، وفق ما أعلنوه في المؤتمر السنوي للمجمع الأميركي لطب الصدر.

وبحسب ما نقلته جريدة دنيا الوطن الفليسطينية، فإن تناول التفاح أو الكثمرى قلل من نوبات الربو لدى البالغين، مقارنةً بالأنواع الأخرى من الفواكه.

أما بالنسبة للآليات التي يستفيد منها القلب، فتكمن في تخفيف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين، وتقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول، وحماية الوزن من الزيادة، وضبط نسبة سكر الدم وغيرها.

كذلك يؤثر التفاح على المزاج اليومي بالإيجاب بحسب ما توصل إليه نتائج الباحثين من قسم النفسية بجامعة ويرزبيرغ بألمانيا حول تأثير تناول التفاح أو الشكولاتة على المزاج اليومي والعواطف، وبالرغم من أن الشكولاتة أقوى أثراً من التفاح، إلا أن تناول أي منهما من الثابت أنه يُعلى مستوى المزاج ويزيد في النشاط.