الاغذيه التي لها خصائص مميزة وفوائدها

**خادمة الحبيب** · 07-01-2007, 20:10

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1- الخبز الاسمر: غني بالمغنيسيوم وينظم عمل المعدة ويحد من الاصابه بالازمه القلبيه.

2- اللبن الرائب: مصدر جيد للبروتينات وفيتامينات B2 ويؤفع حموضه الامعاء التي تمنع الاسهال وهو يساعد على امتصاص الكالسيوم والحديد للامعاء, يستعمل اي1ا كقناع للبشرة بخط كوب من اللبن مع ملعقه صغيرة من العسل يدهن على الوجه ويترك خمس دقائق ويغسل بالماء الدافئ فينقي البشرة ويشدها.

3- زيت الزيتون: يحتوي على فيتامينe وفيتامين D ويخفض من نسبه الكولسترول الضار في الجسم ويزيد من كميه الكولسترول المفيدة ويخفف من نسبه الاصابه بمرض سرطان الثدي بنسبه 25 % اذا اخذ بانتظام.

4- العسل: له عدة فوائد منها دفع الفضلات من الامعاء وينقي الكبد ويدر البول وينقي الصدر ويفيد المصابين بالبلغم ويساعد على اخراجه من الحلق وهو سهل الامتصاص والهضم ويوجد به الكثير من الفيتامينات والاملاح والبروتينات والمضادات الحيويه التي تحمي الجسم من البكتيريا والفطريات.

5- الزعتر: له فوائد عدة منها طرد الديدان من الامعاء, يعتبر دواء فعال للسعال الديكي, ولعلاج الالام الناتجه عن تحركات الحصي في المثانه ويفيد في طرد الغازات في الامعاء وفي توسيع القصبات الهوائيه.

6- الخس: غني بفيتامين(a>b<c) ويستفاد منه لعلاج الامساك المزمن ولا يوجد به سعرات كثيرة لذا يساعد متبعي نظام الحميه الغذائيه.

يتبع -------------