Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958
ãæÓæÚÉ ÇáÃãæãå ÇáãÕæÑå.. ÃÑÌæ ÇáÊËÈíÊ
ÇáäÊÇÆÌ 1 Åáì 7 ãä 7

ÇáãæÖæÚ: ãæÓæÚÉ ÇáÃãæãå ÇáãÕæÑå.. ÃÑÌæ ÇáÊËÈíÊ

  1. #1
    ãÔÑÝ(É)
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    27-08-2007
    ÇáÏæáÉ
    CASABLANCA
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    2,370

    åÇã ãæÓæÚÉ ÇáÃãæãå ÇáãÕæÑå.. ÃÑÌæ ÇáÊËÈíÊ

    ãæÓæÚÉ ÇáÃãæãå ÇáãÕæÑå

    ÇÎæÇÊí ÇÞÏã áßã Ýí åÐÇ ÇáãæÖæÚ ÇáÊÞäíÇÊ ÇáÃÓÇÓíå ÇáÊí ÊÍÊÇÌåÇ ßá Çã ááÊÚÇãá ãÚ ØÝáåÇ ÈÇáÕæÑ
    ooo ÇáÑÖÇÚå ÇáØÈíÚíå ooo

    ÇÑÖÚí ØÝáß ãä ÇáËÏí ÇáÇæá Ëã ÏÚíå íÊÌÔà Ëã æÇÕáí ááËÏí ÇáËÇäí

    ÖÚí ÇáØÝá ÈæÖÚíå ÕÍíÍÉ Ýí ÈÏÇíÉ ÇáÑÖÇÚå ÈÍíË íßæä ÕÏÑåÇ ãáÇãÓ áÕÏÑß æ íßæä ÇäÝåÇ ÈãæÇÒÇå ÍáãÊß

    ãä ÇáØÈíÚí Çä ÊÍÓ ÇáÃã ÈÈÚÖ ÇáÇáã ÇáÎÝíÝ ÚäÏ ÈÏÁ ÇáÑÖÇÚå æ áßä ÇÐÇ ÇÓÊãÑ ÇáÇáã æ ßÇä ÔÏíÏÇ ÝåÐÇ íÚäí Çä ØÑíÞÉ ÇÊÕÇá ÇáØÝáå ÈÇáËÏí ÎÇØÆÉ æ íÌÈ ÇáãÍÇæáå ãÑå ÇÎÑì
    ÚäÏ ÇäÊåÇÁ ÇáÑÖÇÚå ÇÏÎáí ÇÕÈÚß ÇáÇÕÛÑ Ýí Ýã ØÝáÊß æ ÇÎÑÌí ÇáÍáãå ãäå
    ÇáÊÌÔÄ ÖÑæÑí ÌÏÇ ÚäÏ äåÇíÉ ÇáÑÖÚå

    oooÃæÖÇÚ ÇáÑÖÇÚå ÇáÕÍíÍå ooo
    äÚáã ÌãíÚÇ Ãåãíå ÇáÑÖÇÚÉ ÇáØÈíÚíå ááØÝá æ ÇáÃã Úáì ÍÏ ÓæÇÁ
    æ áÊäÌÍ ÇáÑÖÇÚÉ ÇáØÈíÚíå ÝíÌÈ Çä Êßæä ÇæÖÇÚåÇ ãÑíÍå æ ÕÍíÍå æ åÐå ÇáÕæÑ ÊÔÑÍ ÈÇÎÊÕÇÑ ÇæÖÇÚ ÇáÑÖÇÚÉ ÇáØÈíÚíÉ ÇáÕÍíÍÉ





    Çáäæã ÇáÂãä ááÃØÝÇá ooo
    åäÇß ÚÏå ÎØæÇÊ íÌÈ Çä äÞæã ÈåÇ áíßæä äæã ÇáÑÖíÚ ÂãäÇ

    ÇÝÖá æÖÚíå áäæã ÇáØÝá Çáäæã ãÓÊáÞíÇ Úáì ÙåÑå

    íÌÈ æÖÚ ÇáØÝá ÈÇä Êßæä ÑÌáÇÉ ÊÕá áÍÇÝå ÇáÓÑíÑ ãÚ ÇÍßÇã ÇáÛØÇÁ Çáì ÕÏÑå ÝÞØ
    ÚÏã æÖÚ ÇáÚÇÈ Çæ ãÎÏå Ýí ÓÑíÑÇáØÝá ÊÍÊ ÇáÓäÊíä


    ÚÏã ÊÏÝÆÉ ÇáØÝá ÈÕæÑÉ ÒÇÆÏå
    æ ÚÏã ÇáÊÏÎíä Ýí äÝÓ ÛÑÝÉ ÇáØÝá

    ooo áÝ ÇáØÝá ooo

    íÚÊÈÑ áÝ ÇáØÝá ÍÏíË ÇáæáÇÏå ãä ÇáÊÞäíÇÊ ÇáåÇãå ÇáÊí ÊÖãä åÏæÁ ÇáØÝá æ ÏÝÆå æ ÑÇÍÊå
    ááÃØÝÇá ÇáÐíä áÇ íÍÈæä ÇááÝ íÝÖá ÇÓÊÎÏÇã ßíÓ Çáäæã
    áÇ íÝÖá áÝ ÇáÇØÝÇá ÇáÐíä íäÇãæä ÈÌÇäÈ ÇãåÇÊåã áßí áÇ íÊÚÑÖæÇ áÒíÇÏÉ ÇáÊÏÝÆå


    ØÑíÞÉ áÝ ÇáØÝá ÎØæå ÎØæå

    íáÈÓ ÇáØÝá ãáÇÈÓ ÎÝíÝå ÊÍÊ ÇáÞãÇØ Çæ ÇááÝå ÇÐÇ ßÇä ÇáÌæ ÍÇÑÇ
    æ ãáÇÈÓ ËÞíáå Ýí ÍÇáÉ ÈÑæÏÉ ÇáÌæ
    íÌÈ Çä äÊÌäÈ ÊÛØíÉ ÇáÞãÇØ Çæ ÇááÝå ÑÇÓ ÇáØÝá Ãæ ÇÐäå Ãæ ÐÞäå áÊÌäÈ ÇáÊÏÝÆå ÇáÒÇÆÏå æ áÊÌäÈ ÎØÑ ÇáÃÎÊäÇÞ


    ooo ãÓÇÌ ÇáÃØÝÇá ooo

    íÚÏ ÇáãÓÇÌ ãä ØÑÞ ÇáÊæÇÕá ÇáããÊÚå Èíäß æ Èíä ØÝáß
    ÇÈÏÆí ÈÇÎÐ ÞØÑÇÊ ãä ÒíÊ ÇáÃØÝÇá æ ÈáãÓÇÊ äÇÚãå æ ÍÇäíå Úá ÞÏã ØÝáß
    Ëã ÊÏÑíÌíÇ ÇäÊÞáí ááÑÌá ÈÃßãáåÇ


    Ëã ÇäÊÞáí ááÌÒÁ ÇáÚáæí ãä ÌÓã ÇáØÝá
    æ Þæãí ÈÚãá ÇáãÓÇÌ æÝÞ ÇáÕæÑ ÇáÓÇÈÞå


    Ëã ÇäÊÞáí ááÑÃÓ æ ÇáÙåÑ
    íÌÈ Çä Êßæä áãÓÇÊß äÇÚãå ÎáÇá ÇáãÓÇÌ
    æ Ýí ÍÇá ÇÈÏì ÇáØÝá Çí äæÚ ãä ÇáÊÖÇíÞ íÌÈ ÇíÞÇÝ ÇáãÓÇÌ ÝæÑÇ

    íÊÈÚ

  2. #2
    ãÔÑÝ(É)
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    27-08-2007
    ÇáÏæáÉ
    CASABLANCA
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    2,370

    ãÔÇÑßÉ: ãæÓæÚÉ ÇáÃãæãå ÇáãÕæÑå.. ÃÑÌæ ÇáÊËÈíÊ

    ooo ÊÛííÑ ÍÝÇÙ ÇáØÝá ooo

    íÌÈ Çä Êßæä ÌãíÚ ÇáÇÏæÇÊ ÇááÇÒãå ááÊÛííÑ áØÝáß Ýí ãÊäÇæá íÏß
    ÇÓÊÛáí æÞÊ ÇáÊÛííÑ Ýí ÇáÍÏíË áØÝáß æ ÇáÛäÇÁ áå

    íÊã ÊäÙíÝ ÇáØÝáå ãä ÇáÇãÇã Çáì ÇáÎáÝ
    íæÖÚ ÇáßÑíã ÇáæÇÞí

    íÌÈ ÛÓá ÇáíÏíä ÚäÏ ÇáÇäÊåÇÁ ÈÇáãÇÁ æ ÇáÕÇÈæä
    ÇÍÐÑí ãä ÊÑß ÇáØÝá æÍÏå Úáì ØÇæáå ÇáÊÛííÑ ãØáÞÇ

    ÊÍãíã ÇáØÝá

    Úáíß Çä ÊÓÊÚãáì ÇáãÇÁ ÇáãÛáì Ëã ÇáãÈÑÏ áÛÓá Úíäì ØÝáß æÇÐäíå æÝãå ææÌåå ÍÊì íÈáÛ ÔåÑå ÇáÓÇÏÓ ÝÛáì ÇáãÇÁ íÞÊá ÇáÈßÊíÑíÇ ÇáãæÌæÏÉ Ýíå

    · áÇ ÊäÙÝì ÇáÇ ÇáÓØæÍ ÇáÊì íãßäß ÑÄíÊåÇ ãä ÈÔÑÉ ØÝáß Çì áÇ ÊÍÇæáì ÊäÙíÝ ÈÇØä ÇäÝ ØÝáß Çæ ÏÇÎá ÇÐäå Èá ÇßÊÝì ÈãÓÍ ÇáãÎÇØ Çæ ÇáÕãáÇÎ ÇáÙÇåÑ Çáì ÇáÎÇÑÌ ÈáÝÇÝÉ ÑØÈÉ ãä ÇáÞØä ÇÐ ÞÏ ÊÏÝÚíä ÇáÇæÓÇÎ ÎØà äÍæ ÏÇÎá ÇäÝå æÇÐäå

    · áÇ ÊÍÇæáì ãÈÇÚÏÉ ÔÝÑì ÝÑÌ ØÝáÊß áÊäÙÝì ÈÇØäåãÇ ÇÐ ÓÊÚíÞíä ÊÏÝÞ ÇáãÎÇØ ÇáÐì íÏÝÚ ÇáÈÇßÊíÑíÇ äÍæ ÇáÎÇÑÌ
    áÇ ÊÏÝÚì ÞáÝÉ ØÝáß äÍæ ÇáÎáÝ áÊäÙÝì ÊÍÊåÇ ÝÞÏ ÊÕÇÈ ÈÊãÒÞ Çæ ÞÏ ÊÓÈÈíä áå ÇáÇáã
    ÇÓÊÚãáì ÞØÚÉ ÞØä ÌÏíÏÉ áßá ÚÖæ ãä ÇÚÖÇÁ ØÝáß ÚäÏãÇ ÊäÙÝíä Úíäíå æÇÐäíå ßì áÇ ÊäÞáì ÚÏæì ßÇãäÉ ãä ÇÍÏÇåÇ Çáì ÇáÇÎÑ
    äÙÝì ãÄÎÑÉ ØÝáß ÇÎÑ ÇáÇãÑ ÏæãÇ æÇÓÊÚãáì ÚäÏ ßá ãÓÍÉ áÝÇÝÉ ÌÏíÏÉ ãä ÇáÞØä æÈááíåÇ ÈÇáãÇÁ ÇáÏÇÝÆ
    oooÇáÊÕÑÝ Ýí ÍÇáÉ ÇáÇÎÊäÇÞ ooo
    ÍÇáÉ ÇáÇÎÊäÇÞ åí ÍÇáÉ ÎØíÑÉ Ýí ÌãíÚ ÇáÃÚãÇÑ¡ æÊßæä ÃßËÑ ÞáÞÇð ÚäÏãÇ íßæä ØÝáß Ýí ÝÊÑÉ ÚãÑíÉ æíÊÚÑÖ áåÇ ßËíÑÇ. æåÐå ÇáÝÊÑÉ Êßæä ÞÈá ÈÏÇíÉ ÇáãÔí ááØÝá æÍÊì Óä ÇáÑÇÈÚÉ.
    íÌÈ Úáíß ÊÌäÈ ÇáÊÚÑÖ áåÐå ÇáÍÇáÉ¡ æáßä íÌÈ ÃíÖÇð ãÚÑÝÉ ÇáÎØæÇÊ ÇáÊí íãßä ÇáÞíÇã ÈåÇ ÅÐÇ ÍÏË ÇáÇÎÊäÇÞ.
    ßíÝ íÍÏË ÇáÇÎÊäÇÞ: íÍÏË ÇáÇÎÊäÇÞ ÚäÏãÇ íÊÚáÞ ÔíÁ ãÇ (ÓæÇÁ ßÇä ØÚÇã¡ ÞØÚÉ ÚãáÉ ãÚÏäíÉ¡ ÒÑÇÑ Ãæ ÞØÚÉ áÚÈÉ) Ýí ÇáÞÕÈÉ ÇáåæÇÆíÉ ááØÝá æÊÞæã ÈÓÏ ÇáåæÇÁ.
    ÅÐÇ áã íÕá ÇáåæÇÁ ÊãÇãÇð Åáí ÇáãÎ áÃßËÑ ãä 4 ÏÞÇÆÞ íÄÏí Ðáß Åáí Îáá ÇáãÎ æÅÕÇÈÊå. ÅÐÇ ßÇä ÇáØÝá íÓÊØíÚ ÇáßáÇã¡ æÇáÈßÇÁ Ýí åÐÇ ÇáæÞÊ ÝÐáß íÚäí Ãäå íÊäÝÓ ßãíÉ ÞáíáÉ ãä ÇáåæÇÁ æíãßäå ÇÓÊÎÑÇÌ åÐÇ ÇáÔíÁ ÈãÝÑÏå. ÎØæÇÊ ÇáØæÇÑÆ íÌÈ ÇÓÊÎÏÇãåÇ ÝÞØ Ýí ÍÇáÉ ÚÏã ÞÏÑÉ ÇáØÝá Úáí ÇáÊäÝÓ¡ Ãæ ÚäÏãÇ áÇ íÓÊØíÚ ÇáÈßÇÁ¡ Ãæ ÇáßáÇã Ãæ ÅÐÇ ÊÍæáÊ ÇáÔÝÇå Åáí Çááæä ÇáÃÒÑÞ.
    äÞÇØ áãäÚ ÍÏæË ÇáÇÎÊäÇÞ:
    íÊØáÈ ãäÚ ÍÏæË ÇáÇÎÊäÇÞ ÍÐÑ æÇÌÊåÇÏ:
    áÇ íÌæÒ ÊÞÏíã Ãí ØÚÇã ÕÚÈ ÇáãÖÛ Ãæ Óåá ÇäÒáÇÞå Ýí ÇáÍáÞ Ãæ íãßä Ãä íÓÈÈ ÇäÓÏÇÏ Ýí ÇáããÑ ÇáåæÇÆí áÃí ØÝá ÃÞá ãä 4 ÃÚæÇã . ÊÌäÈ ÃäæÇÚ ÇáØÚÇã ãËá ÇáÝæá ÇáÓæÏÇäí¡ ÇáÓÌÞ¡ ÇáÍáæì ÕÚÈÉ ÇáãÖÛ.
    ÊÞØíÚ ÞØÚ ÇááÍæã Åáí ÃÌÒÇÁ ÕÛíÑÉ ÌÏÇð.
    ÇáÃØÝÇá ÇáÕÛÇÑ Ýí ÇáÓä Ãæ ÇáÐíä áã ÊÙåÑ áåã ÃÓäÇä ÈÚÏ áÇ íÌÈ Úáíåã ÊäÇæá Ãí ÃØÚãÉ ÊÊØáÈ ãÖÛ.
    ÊÐßÑ ÏÇÆãÇð Ãä ÇáÃØÝÇá ÇáÑÖÚ íÞæãæÇ ÈæÖÚ Ãí ÔíÁ Ýí Ýãåã . áÐáß íÌÈ ÅÈÚÇÏåã ÏÇÆãÇð Úä ÇáÚãáÇÊ ÇáãÚÏäíÉ¡ ÇáÃÒÑÇÑ¡ ÇááÚÈ ÇáÕÛíÑÉ Ãæ ÇáÈØÇÑíÇÊ ÇáÕÛíÑÉ.
    ÇáÈÇáæäÉ ÇáãØÇØíÉ ÎØíÑÉ ÌÏÇð áÃä ãÇÏÉ ÇááÇÊ** (ÚÕÇÑÉ ÇáÔÌÑ) íßæä áåÇ ÊÃËíÑ ßÈíÑ Úáí ãäÚ ÊäÝÓ ÇáåæÇÁ. æÎÇÕÉ ÅÐÇ ßÇä ÇáÈÇáæä ÛíÑ ãäÝæÎ ÈÇáåæÇÁ ÍíË Êßæä åÐå ÇáãÇÏÉ ÓåáÉ ÇáÇÓÊäÔÇÞ.
    íÌÈ ÊÚáíã ÇáØÝá ÊäÇæá ßãíÇÊ ÕÛíÑÉ ãä ÇáØÚÇã ¡ ÇáÃßá ÈÈØÁ¡ æãÖÛ ÇáÃßá ÈÈØÁ.
    áÇ ÊÊÑß ÇáØÝá íáÚÈ Ãæ íÌÑí ÃËäÇÁ ÇáÃßá

    íÊÈÚ

  3. #3

    ÑÏ: ãæÓæÚÉ ÇáÃãæãå ÇáãÕæÑå.. ÃÑÌæ ÇáÊËÈíÊ







    الرضاعة: أفكار تساعدك لبداية جيدة


    ماهى فوائد الرضاعة الطبيعية؟
    الرضاعة الطبيعية لها فوائد عدة لطفلك . لبن الثدى غنى بالعناصر الغذائية. فهو يحمى طفلك من العدوى المرضية. كما أنه يحمى طفلك من الإصابة بالحساسية.
    الرضاعة الطبيعية لها فوائد لكى. فهى نظيفة وسهلة..لن تقومى بغسل الزجاجات او تحضير الغذاء الصناعى. فهى أرخص من إستخدام الوصفة. وتساعد الرحم على إسترداد حجمه الطبيعى بعد التمدد أثناء الحمل. تمنع عودة الدورة الشهرية (ولكن لاتعتمدى على هذا لمنع الحمل). كما انها تساعدك فى خلق وقت لتقتربى أكثر من طفلك.


    كيف أبدأ الرضاعة الطبيعية ؟

    بيديك، ضعى إبهامك أعلى ثديك و بقية أصابعك بالأسفل. لاتلمسى هالة الثدى ( الجلد الداكن حول الحلمة). حيث سيكون فم طفلك.
    المسى شفاة طفلك بحلمة ثديك حتى يفتح طفلك فمه واسعاً. ضعى حلمة ثديك فى فم طفلك و إسحبى جسم طفلك بإتجاهك . مما يسمح لفك طفلك ان يضغط على الغدد اللبنية تحت هالة الثدى. حينما يكون الطفل متعلقاً بالطريقة الصحيحة، فكلا الشفتين يجب ان يكونا للخارج (لاتكون مسحوبة أعلى اللثة) وتغطى تقريبا كل هالة الثدى. سوف يصدر طفلك أصوات منخفضة للبلع بدلاً من أصوات المضغ. قد يتحرك فك طفلك للأمام و الخلف. إذا شعرتى بالألم أثناء إرضاع طفلك، فقد يكون طفلك فى غير وضعه الصحيح.
    أنف طفلك قد يلمس ثديك أثناء الرضاعة . أنف الأطفال مصممة لتسمح للهواء بالدخول والخروج فى مثل هذه الحالة.
    إذا كنتى قلقة من أن طفلك لايستطيع التنفس بيسر، يمكن ان تضغطى على ثديك برفق بجانب أنف طفلك لتسمحى له بالتنفس.

    كيف يجب ان أحمل طفلى أثناء الرضاعة ؟


    يمكنك حمل طفلك بعدة طرق. لايجب ان يحرك طفلك رأسه أو رقبته لكى يرضع.


    1-فى وضع المهد ، ضعى رأس طفلك فى إنحناءة ذراعك. إسندى ظهر و أسفل طفلك بذراعك ويدك. سيكون طفلك مستلقياً على جانبه فى مواجهتك. يجب ان يكون ثديك امام وجه طفلك مباشرة.

    2-فى وضع كرة القدم يتمثل فى وضع طفلك أسفل ذراعك مثل كرة القدم واضعاً رأسه على يدك. إسندى جسم طفلك بساعدك. قد يكون هذا الوضع مناسباً إذا كنتى تتعافين من الولادة القيصرية أو إذا كان طفلك صغيرا جداً.

    3-بمكنك أيضا الإستلقاء على جانبك وطفلك فى مواجهتك. يمكنك إستخدام الوسادات لرفع رأسك وكتفك . وهو وضع جيد إذا كنتى تتعافين من الولادة القيصرية أو من توسيع فتحة المهبل.


    ماهو الفعل المنعكس لإطلاق الحليب ؟

    بعد البدء فى الرضاعة بثوانى قليلة ، قد تشعرى بنغزة فى ثديك، وقد يبدا اللبن فى التساقط من ثديك دون إستخدامه. وهى علامات بأن اللبن قد" اطلق". ويعنى ذلك ان اللبن جاهز للتدفق.
    هذا الفعل المنعكس لإطلاق الحليب يجعل الإرضاع أسهل لطفلك. قد يحدث أيضا هذا الإطلاق إذا تم الإرضاع متأخراً، إذا سمعتى طفلك يبكى أو إذا كنتى تفكرين فى طفلك.
    يمكن أن يكون هذا الإطلاق بقوة كافية لتسبب الكحة لطفلك.
    إذا كانت هذه هى المشكلة، يمكنك أن تعصرى اللبن بيدك قبل الإرضاع ليحدث الفعل المنعكس لإطلاق الحليب، قبل أن تبدأى الإرضاع.

    ماذا يمكننى أن أفعل إذا آلمتنى حلمة الثدى ؟

    من السهل منع حدوث ألم حلمة الثدى عن معالجتها، السبب الرئيسى فى ألم حلمة الثدى هو عدم تعلق طفلك بالشكل الصحيح.
    إذا لم يكن الطفل متعلقا بك بالطريق الصحيحة، فعليكى البدء من جديد. لكى تبعدى طفلك عن ثديك، أوقفى المص بوضع إصبعك فى جانب فم طفلك بين اللثة.
    لاتضعى وقت معين لإرضاع طفلك .
    وضع حد لوقت الإرضاع لايمنع ألم حلمة الثدى، ولكنها تحافظ على الغدد اللبنية من الجفاف.
    يمكن ان يتسبب ذلك فى التورم والألم. وضع الثلج المجروش قبل الإرضاع يمكن أن يهدئ من الشعور بعدم الراحة. بعض النساء بعتقدوا أن تدليك اللانولين على حلمة ثديهم يهدئ.
    إذا كنتى تستخدمين اللانولين ، عليكى ان تزيليه بالماء قبل ارضاع طفلك.
    إتصلى بالطبيب إذا كنت تعانين من إحمرار او ألم فى ثديك.
    إذا كنت تعانين من احتقان الثدي باللبن (ثدى ممتلئ)، او كنت تعانين من الحمى او تشعرى بالحكة.
    فهذه دلائل بأنك مريضة.

    منع / شفاء الم حلمة الثدى

    - تأكدى ان طفلك يقوم بالإمتصاص بالطريقة الصحيحة. إذا كان الإرضاع يؤلمك ، فقد يكون فم طفلك فى غير وضعه الصحيح.

    - دعى الحلمة تجف بين كل رضعة, دعى اللبن يجف على الحلمة.

    -دعى طفلك يتناول من الثدى الأقل إيلاما لكى اولاً.

    - قد يكون إمتصاص طفلك أهدأ بعد الدقائق الاولى.

    - غيرى أوضاع الرضاعة.

    - ضعى الجزء الضعيف او الرقيق من ثديك فى فم طفلك من الجانب ، حتى لايكون هناك ضغط عليها اثناء الارضاع.

    - إغسلى حلمة ثديك بالماء الدافئ . لاتستخدمى الصابون او اللوسيون والذى قد يحتوى على الكحول. والذى قد يسبب جفاف الجلد.

    - تجنبى بطانة حاملة الثديين المبطنة بالبلاستيك.

    - أعصرى اللبن حتى ينتهى الفعل المنعكس لإطلاق الحليب . سيساعدك هذا على ان يجعل اللبن متوفراً أكثر فيستطيع الطفل ان يرضع بأقل صعوبة.

    كم مرة يجب أن أرضع طفلى؟


    أرضعى طفلك عدد من المرات، كلما أراد طفلك أن يرضع. مابين 8 الى 12 مرة أو أكثر يومياً. عدد المرات التى يرضعها طفلك قد تتغير عبر مراحل النمو السريعة. مراحل النمو السريعة تحدث من حوالى أسبوعين إلى ستة اسابيع من العمر ومرة اخرى من 3 الى 6 اشهر من العمر.
    دعى طفلك يرضع حتى يشعر بالرضاء. وقد يكون هذا لمدة من 15 الى 20 دقيقة فى كل رضعة. حاولى ان ترضعى طفلك من كلا الثديين فى كل رضعة. الجدول بالاسفل يوضح العلامات لكى تعرفى ان طفلك قد حصل على قدر كافى من اللبن.

    دلائل بأن طفلك قد حصل على اللبن الكافى
    - يتصرف برضاء بعد كل رضعة.

    - بكتسب وزن دائما بعد الثلاثة الى السبعة أيام الأولى من الميلاد. قد يفقد طفلك بعض الوزن خلال الاسبوع الأول بعد الميلاد.

    - ابتلال مابين 6 الى 8 حفاظات يوميا.

    - التبرز مابين مرتين الى 5 مرات يوميا فى البداية ثم مرتين او اقل يومياً . سيكون البراز مائلا للسيولة فى البداية.

    -ارضعى طفلك لمنع إحتقان الثدي باللبن . إحتقان الثدي باللبن يمكن ان يجعل تعلق طفلك صعباً.

    كيف يمكننى أن أزيد من كمية اللبن ؟

    إذا إعتقدتى بأن طفلك يحتاج الى المزيد من اللبن ، أكثرى من عدد مرات الرضاعة يومياً. أنه من المهم ان تحصلى على قسط من الراحة وتتناولى طعاماً صحيا. أعطى جسمك فسحة من الوقت ليفى باحتباجات طفلك.
    لا تبدأى بإعطاء طفلك أى غذاء صناعى أو حبوب. إذا أعطيتى طفلك غذاء صناعى أو حبوب فقد يرفض اللبن الطبيعى وسوف ينقص هذا من كمية اللبن. كما أن طفلك لايحتاج إلى أى أطعمة صلبة حتى يبلغ من 4 الى 6 شهور.

    ماذا يجب أن آكل ؟

    أفضل نظام غذائى للمرأة التى ترضع هو الغذاء المتوازن الذى يحتوى على وفرة من الكالسيوم. ويعنى هذا انه يجب عليكى تناول الفاكهة والخضروات، حبوب كاملة وخبز، لحوم او بقوليات ، لبن ومنتجات الألبان مثل الجبن. فسوف تحتاجين الى السعرات الحرارية الكافية ..بما يعادل 500 مرة أكثر من الطبيعى يومياً..كما أنك تحتاجين إلى شرب المزيد من السوائل.
    النظام الغذائى المتوازن يشمل تناول 5 مرات من اللبن ومنتجات الالبان يومياً، مما سيعطيك الكالسيوم الكافى. إذا كنتى لا تأكلين اللحوم او منتجات الالبان ، يمكن الحصول على الكالسيوم الذى تحتاجينه من البروكلى، بذور السمسم و كرنب السلطة والتوفو. تحدثى إلى الطبيب عن أخذ المزيد من الكالسيوم، إذا إعتقدتى بأنك لاتحصلين على القدر الكافى من الكالسيوم من غذائك.

    ماهو الطعام الذى لايجب أن أتناوله؟

    إذا إعتقدتى بأن الطعام الذى تتناوليه يزعج طفلك فتوقفى عن تناوله. الكافين والكحول يتسللوا الى اللبن ، فعليكى التحكم فى الكمية التى تتناولينها. الأدوية المخدرة وحتى تلك التى تحصلين عليها دون روشتة الطبيب تصل الى طفلك. لا تتناولى أى شئ دون إستشارة الطبيب اولاً. أيضا إذا كنتى تدخنين، فالرضاعة سبب قوى لتجعلك تقلعى عنها. التدخين يمكن ان يكون السبب فى قلة اللبن كما ان المواد الكيماوية فى السجائر والدخان تصل الى اللبن.

  4. #4
    ãÔÑÝÉ ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ÚÇÈÑÉ ÓÈíá
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    10-10-2006
    ÇáÏæáÉ
    
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    4,140

    ÑÏ: ãæÓæÚÉ ÇáÃãæãå ÇáãÕæÑå.. ÃÑÌæ ÇáÊËÈíÊ

    majhoud 9ayim
    jazaki allaho khayran

  5. #5
    ãÔÑÝ(É)
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    27-08-2007
    ÇáÏæáÉ
    CASABLANCA
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    2,370

    ãÔÇÑßÉ: ãæÓæÚÉ ÇáÃãæãå ÇáãÕæÑå.. ÃÑÌæ ÇáÊËÈíÊ

    [COLOR="Purple"]

    íÌÈ ÇáÊÍÞÞ ãä Ãä ÇáØÝá íÓÊØíÚ ÇáÊäÝÓ æÇáÈßÇÁ Ãæ ÇáßáÇã ¡ æÇáÊÍÞÞ ãä Çäå íÓÊØíÚ Ãä íÓÚá ÈÞæÉ ããÇ íÚäí Çäå áÇ íæÌÏ ÇäÓÏÇÏ ÔÏíÏ áãÌÑì ÇáÊäÝÓ .
    áÇ ÊÈÏà ÇáÅÓÚÇÝÇÊ ÇáÃæáíÉ ÅÐÇ ßÇä ÇáØÝá íÓÊØíÚ ÇáÓÚÇá ÈÞæÉ áÇä ÇáÊÏÎá Ýí åÐå ÇáÍÇáå ãä ÔÃäå Ãä íÍæá ÇáÇäÓÏÇÏ ÇáÌÒÆí Åáì ÇäÓÏÇÏ ßáí ¡ ÝÅÐÇ ßÇä ÇáØÝá íÓÊØíÚ ÇáßáÇã æÇáÈßÇÁ ãÇ Úáíß ÅáÇ ÇÓÊÏÚÇÁ ÇáØÈíÈ áÃÌÑÇÁ ÇááÇÒã . Ç
    áÞíÇã ÈÇáÅÓÚÇÝÇÊ ÇáÃæáíÉ Ýí ÇáÍÇáÇÊ ÇáÊÇáíÉ :
    ÅÐÇ ßÇä ÇáØÝá áÇ íÓÊØíÚ ÇáÊäÝÓ äåÇÆíÇ
    Ýí ÍÇáÉ ÇäÓÏÇÏ ÔÏíÏ áãÌÑì ÇáÊäÝÓ ÈÍíË Êßæä ÇáÞÏÑÉ Úáì ÇáÓÚÇá ÖÚíÝÉ Ãæ ÍÏæË ÊÛíÑ Ýí Çááæä.
    ÇáÅÓÚÇÝÇÊ ÇáÃæáíÉ ááÃØÝÇá Ýí ÇáÓäÉ ÇáÃæáì ãä ÇáÚãÑ :

    ÖÚí/ ÖÚ ÇáØÝá Úáì ÐÑÇÚß ÈÍíË íßæä æÌåå Åáì ÇÓÝá ãÚ ãÑÇÚÇÉ Ãä íßæä ÈÞíÉ ÌÓãå ÃÚáì ãä ÑÃÓå
    ÇáÞíÇã ÈÊÓÏíÏ ÎãÓ ÖÑÈÇÊ ÎÝíÝÉ ÈÑÓÛ ÇáíÏ ãä ÇáÎáÝ Ýí ãäØÞÉ ãÇ Èíä ÇáßÝíä
    ÅÐÇ ÇÓÊãÑ ÇáÇÎÊäÇÞ ÊÛíÑ æÖÚíÉ ÇáØÝá ÈÍíË íßæä æÌå ÇáØÝá ááÃÚáì ãÚ ãÑÇÚÇÉ ÓäÏ ÇáÑÞÈÉ æÇáÑÃÓ ÚäÏ ÊÛííÑ ÇáæÖÚíÉ æãä Ëã ÇáÖÛØ Úáì ÕÏÑ ÇáØÝá ÚäÏ ãäÊÕÝ ÚÙãÉ ÇáÕÏÑ ÇáÃãÇãíÉ ÎãÓ ãÑÇÊ ãÓÊÎÏãÇ ÇáÅÕÈÚíä ÇáÃæÓØ æÇáÓÈÇÈÉ ¡ ÃíÖÇ åäÇ íÌÈ Ãä íßæä ÇáÌÐÚ Ýí æÖÚíÉ ÃÚáì ãä ÇáÑÃÓ.
    ÅÚÇÏÉ ÇáÎØæÇÊ ÇáËáÇË ÇáÓÇÈÞÉ ÍÊì íÊãßä ÇáØÝá ãä ÇáÊäÝÓ Ãæ íÊã ØÑÏ ÇáÌÓã ÇáÛÑíÈ. ÇÍíÇäÇ ÞÏ áÇíÊã ØÑÏ ÇáÌÓã ÇáÛÑíÈ æíÝÞÏ ÇáØÝá æÚíå.
    ÅÐÇ ÝÞÏ ÇáØÝá æÚíå ÝíÌÈ æÖÚ ÇáØÝá ãÓÊáÞíÇ Úáì ÙåÑå ÈÍíË íßæä æÌåå ááÃÚáì ãÚ ÑÝÚ ÇáÝß Åáì ÃÚáì æ åÐå ÇáæÖÚíå ÊÓÇÚÏ Úáì ÑÝÚ ÇááÓÇä ÈÚíÏÇ Úä ãÌÑì ÇáÊäÝÓ æ ÅÐÇ ßÇä ÈÇáÅãßÇä ÑÄíÉ ÇáÌÓã ÇáÛÑíÈ ÝÍÇæá ÅÒÇáÊå ÈÅÕÈÚß ãä ÛíÑ Ãä ÊÏÝÚå ÈÚíÏÇ Åáì ÇáÍäÌÑÉ .
    ÅÐÇ áã íÓÊØÚ ÇáØÝá ÇáÊäÝÓ íÌÈ ÇáÈÏà ÈÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚí æÐáß ÈæÖÚ Ýãß Úáì Ýã ÇáØÝá æÇáÞíÇã ÈÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚí ãÑÊíä æãÑÇÞÈÉ ÍÑßÉ ÇáÕÏÑ ááÊÃßÏ ãä ÏÎæá ÇáåæÇÁ ããÇ íÏá Úáì Ãä ÇáÇäÓÏÇÏ ÞÏ ÒÇá .
    ÅÐÇ áã íÊÍÑß ÇáÕÏÑ Þã ÈÚãáíÉ ÇáÊäÝÓ ãÑÊíä ÃÎÑííä æáÇÍÙ ÍÑßÉ ÇáÕÏÑ ¡ ÅÐÇ Ùá Úáì ÍÇáå ÈÏæä ÍÑßå ÝåÐÇ íÚäí Ãä ÇäÓÏÇÏ ãÌÑì ÇáÊäÝÓ ãÇ ÒÇá ãæÌæÏÇ .
    Þã ÈÅÚÇÏÉ ÇáÎØæÇÊ ÇáËáÇËÉ ÇáÃæáì
    ÅÐÇ áã íÊã ÅÎÑÇÌ ÇáÌÓã ÇáÛÑíÈ ÊÚÇÏ ÇáÎØæÇÊ ãä 5 Åáì 8 ãÑÇÊ ÍÊì íÊã ØÑÏ ÇáÌÓã ÇáÛÑíÈ Ãæ íÚæÏ ÇáÊäÝÓ .
    ÚäÏ ãÑæÑ ÏÞíÞÉ æÇÍÏÉ ãä ÛíÑ ÇÓÊÌÇÈÉ Úáíß ÈÇÓÊÏÚÇÁ ÇáÅÓÚÇÝ ßãÇ íãßä ÇáÇÓÊãÑÇÑ ÈÚãá ÇáÅÓÚÇÝÇÊ ÇáÃæáíÉ ÃËäÇÁ ÇáÞíÇã ÈÇáÇÊÕÇá .
    ÇáÅÓÚÇÝÇÊ ÇáÃæáíÉ ááÃØÝÇá ÝæÞ ÇáÓäÉ :

    Þã ÈÇÊÈÇÚ ÇáÊÚáíãÇÊ ÇáÊÇáíÉ Ýí ÍÇáÉ ÇáÇÎÊäÇÞ æÚÏã ÇáÞÏÑÉ Úáì ÇáÊäÝÓ:

    ÞÝ ÎáÝ ÇáØÝá ãÚ áÝ ÇáÐÑÇÚíä Íæá ÕÏÑ ÇáØÝá ÊÍÊ ÇáÅÈØíä.
    ÖÚ ÞÈÖÉ ÅÍÏì ÇáíÏíä ÝæÞ ÇáÃÎÑì æãä Ëã ÖÚåãÇ Úáì ÈØä ÇáØÝá ÝæÞ ÇáÓÑÉ ãÚ ãÑÇÚÇÉ Ãä íßæä ÇáÅÈåÇã ááÏÇÎá.
    ÓÏÏ ÎãÓ ÖÑÈÇÊ ÓÑíÚÉ ááÃÚáì ãÚ ÊÌäÈ ãáÇãÓÉ ÚÙÇã ÇáÕÏÑ.
    Þã ÈÅÚÇÏÉ ÇáÎØæÇÊ ãÑÊíä Çæ ËáÇË ÍÊì íÊã ØÑÏ ÇáÌÓã ÇáÛÑíÈ Ãæ íÊãßä ÇáØÝá ãä ÇáÊäÝÓ Ãæ íÝÞÏ ÇáØÝá æÚíÉ .
    Þã Ãæ ÇØáÈ ããä Íæáß ÇÓÊÏÚÇÁ ÇáÎÏãÇÊ ÇáÇÓÚÇÝíÉ
    ÅÐÇ ÝÞÏ ÇáØÝá æÚíå Ãæ æÌÏÊå ÝÇÞÏÇ ááæÚí ÚäÏÆÐ Þã ÈæÖÚå Úáì ÙåÑå ßãÇ Ýí ÇáÊæÖíÍ (Ì) æÞã ÈÇáÎØæÇÊ ÇáÊÇáíÉ :
    ÇÑÝÚ ÇáÝß Åáì ÃÚáì ÍÊì ÊÑÝÚ ÇááÓÇä ÈÚíÏÇ Úä ÇáÍäÌÑÉ ããÇ íÓÇÚÏ Úáì ÝÊÍ ãÌÑì ÇáÊäÝÓ ¡ ÅÐÇ ÊãßäÊ ãä ÑÄíÉ Ãí ÌÓã ÛÑíÈ ÍÇæá ÅÒÇáÊå ÈÃÕÇÈÚß ãÚ ãÑÇÚÇÉ ÇáÍÐÑ ÍÊì áÇ ÊÏÝÚå ÏÇÎá ãÌÑì ÇáÊäÝÓ .
    Þã ÈÅÛáÇÞ ÝÊÍÊí ÇáÃäÝ ÈÃÕÇÈÚß æãä Ëã Þã ÈÅÚØÇÁ äÝÓííä ÚãíÞíä ÈÍíË íÑÊÝÚ ÇáÕÏÑ .
    ÅÐÇ áã íÑÊÝÚ ÇáÕÏÑ Þã ÈÅÚÇÏÉ ÇáÎØæÊíä 7 ãÑÉ ÃÎÑì
    ÅÐÇ áã íÊÍÓä ÇáæÖÚ ÇÌáÓ Úáì ÑßÈÊíß ÈÌÇäÈ ÇáØÝá æÖÚ ÑÇÍÉ ÅÍÏì íÏíß Ýí ÇáãäÊÕÝ Èíä ÇáÓÑÉ æÚÙã ÇáÞÝÕ ÇáÕÏÑí ÈÚÏåÇ ÖÚ ÇáíÏ ÇáÃÎÑì ÝæÞ ÇáÃæáì æÓÏÏ ÎãÓ ÖÑÈÇÊ ÈÇÊÌÇå ÇáÏÇÎá æÇáì ÃÚáì.
    Þã ÈÅÚÇÏÉ ÇáÎØæÇÊ ãä 6 Åáì 9 ÍÊì íÎÑÌ ÇáÌÓã ÇáÛÑíÈ Ãæ ÊäÌÍ ÚãáíÉ ÇáÊäÝÓ .
    ÈÚÏ ÊØÈíÞ ÇáÎØæÇÊ ÇáÓÇÈÞÉ áãÏÉ ÏÞíÞÉ íãßäß ÇáÊæÞÝ áÇÓÊÏÚÇÁ ÇáØæÇÑÆ Ëã ÅÚÇÏÉ ÇáãÍÇæáÉ .

    ääÕÍ ÈæÌæÏ ÑÞã ÇáØæÇÑÆ ÈÌÇäÈ ÇáÊáÝæä ÏÇÆãÇ ¡ ßãÇ ääÕÍ ÈÇáÊÓÌíá Ýí ÏæÑÇÊ ÊÏÑíÈ Úáì ãËá åÐå ÇáÅÓÚÇÝÇÊ ÇáÃæáíÉ .




    oooÇáÊäÝÓ ÇáÇÕØäÇÚí æ ÇáÇäÚÇÔ ÇáÞáÈí ááÑÖÚ æ ÇáÇØÝÇá ooo
    Ýí ÇáÈÏÇíå íÌÈ Çä íßæä ááÃã ÇØáÇÚ Úáì ÇÌÑÇÁÇÊ ÇáÇÓÚÇÝÇÊ ÇáÇæáíå æ íÌÈ ÇáÇÍÊÝÇÙ ÈÇÑÞÇã ÇáØæÇÑÆ Ýí ãÊäÇæá íÏíåÇ

    ÇæáÇ >>>> ÇáÕæÑ

    ÇáÇäÚÇÔ ÇáÞáÈí æ ÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚí ááÑÖÚ



    ÇáÇäÚÇÔ ÇáÞáÈí æ ÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚí ááÃØÝÇá



    ËÇäíÇ >>>>> ÇáÔÑÍ
    ÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚí æÇáÅäÚÇÔ ÇáÞáÈí
    åæ ÅäÚÇÔ ÇáÑÆÉ ÈÇáÃ**Ìíä ãä ÎáÇá ÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚí æÅäÚÇÔ ÇáÏæÑÉ ÇáÏãæíÉ ãä ÎáÇá ÇáÊÏáíß ÇáÎÇÑÌí ááÞáÈ.

    ÃæáíÇÊ ÇáÅäÚÇÔ - ÇáÅäÚÇÔ ÇáÞáÈí ÇáÑÆæí
    · ØÑíÞ ÇáåæÇÁ ( ÇáÝã - ÇáÍäÌÑÉ – ÇáÞÕÈÉ ÇáåæÇÆíÉ )
    · " ÅÐÇ ÊæÞÚÊ ÅÕÇÈÉ Ýí ÇáÚäÞ (ÇáÑÞÈÉ) ÝáÇ ÊÍÑß ÇáÚäÞ ãØáÞÇð "
    · ÞÜã ÈÝÊÍ ÇáåæÇÁ ¡ ÖÚ ÅÍÏì íÏíß Úáì ÌÈåÉ ÇáãÕÇÈ áÊãíá ÑÃÓå Åáì ÇáæÑÇÁ ¡ ÖÚ ÃÕÇÈÚ ÇáíÏ ÇáÃÎÑì ÊÍÊ ÐÞä ÇáãÕÇÈ áÊÑÝÚ Ýßå Åáì ÃÚáì.
    · ÇáÊåæíÜÉ ( ÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚíÜÉ )
    ÇäÙÑ Åáì ÍÑßÉ ÇáÕÏÑ.
    ÇÕÛ Åáì ÊäÝÓ ÇáãÕÇÈ.
    ÊÍÓÓ ÊäÝÓ ÇáãÕÇÈ Úáì ÎÏß.
    ÅÐÇ áã íßä åäÇß ÊäÝÓ ÇÈÏà ÈÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚí ÝæÑÇð.
    · ÇÈÚÏ ÇáãÕÇÈ Úä ãßÇä ÇáÎØÑ.
    · ÇÝÍÕ ãÏì ÇÓÊÌÇÈÉ ÇáãÕÇÈ ãä ÎáÇá åÒ ßÊÝå æãäÇÏÇÊå ÈÇÓãå.
    · ÇØáÈ ÇáãÓÇÚÏÉ ááÇÊÕÇá ÈÇáÅÓÚÇÝ.
    · ÇÝÊÍ ÇáãÓÇáß ÇáåæÇÆíÉ ááãÕÇÈ.
    · ÇÝÍÕ ÊäÝÓ ÇáãÕÇÈ ÈæÇÓØÉ ( ÇáäÙÑ-ÇáÅÍÓÇÓ-ÇáÓãÇÚ ) áãÏÉ 5 ËæÇä.
    · ÅÐÇ ËÈÊ Ãä ÇáãÕÇÈ áÇ íÊäÝÓ ÝíÌÈ ÅÚØÇÆå 4 äÝÎÇÊ ÓÑíÚÉ ãä ÇáÝã Åáì ÇáÝã ÎáÇá 3 ËæÇä ¡ ÈÇáØÑíÞÉ ÇáÊÇáíÉ ..
    à - ÇÏÝÚ ÇáÑÃÓ ÈÇÊÌÇå ÇáÎáÝ
    È- ÇÛáÞ ÝÊÍÊí ÇáÃäÝ ÈÃÕÇÈÚß
    Ì- ÖÚ Ýãß Úáì Ýã ÇáãÕÇÈ
    Ï - ÇäÝÎ äÝÓíä ßÈíÑíÜä
    åÜ - ÇÓÊãÑ ÈÅÚØÇÁ äÝÓ Øæíá ßá ÎãÓ ËæÇäí ÍÊì íÈÏà ÇáãÕÇÈ ÈÇáÊäÝÓ ØÈíÚíÇõ ÊÕá Åáíß ÇáãÓÇÚÏÉ.
    · ÇÝÍÕ äÈÖ ÇáãÕÇÈ ãä ÎáÇá ÇáÔÑíÇä ÇáÓÈÇÊí ÇáãæÌæÏ Ýí ÇáÑÞÈÉ áãÏÉ 10 ËæÇä.
    · ÅÐÇ áã ÊÔÚÑ ÈäÈÖ ÇáãÕÇÈ ÝíÌÈ Úáì ÇáãÓÚÝ ÇáÞíÇã ÈÚãáíÉ ÊÏáíß ÇáÞáÈ¡ æÐáß ÈÖã ÇáíÏíä ( æÇÍÏÉ ÝæÞ ÇáÃÎÑì ) æÇáÖÛØ ãÈÇÔÑÉ ÝæÞ ÇáÞÝÕ ÇáÕÏÑí¡ æÈÇáÊÍÏíÏ Úáì ÇáËáË ÇáÓÝáí áÚÙãÉ ÇáÞÕ (5 ãÑÇÊ ãÚ ÅÚØÇÁ ÇáãÕÇÈ äÝÎÉ æÇÍÏÉ 1-5).
    ÇáÇäÚÇÔ ÇáÞáÈí ÇáÑÆæí ááÑÖÚ
    ÊÃßÏ ãä æÚí ÇáÑÖíÚ.
    ÇáãÓÇÚÏÉ ÈÇáÇÊÕÇá ÈÇáÇÓÚÇÝ 999
    ÇÝÊÍ ãÌÑì ÇáåæÇÁ ÈÏÝÚ ÇáÝß ÈíÏ æÇáÃÎÑì Úáì ÌÈíä ÇáãÕÇÈ æÅãÇáÉ ÑÃÓ ÇáãÕÇÈ Åáì ÇáÎáÝ ÈáØÝ Ãæ ÈÏÝÚ ÒÇæíÊí ÇáÝß ÇáÓÝáí Åáì ÇáÃÚáì ÊÃßÏ ãä ÚÏã æÌæÏ ÇáÊäÝÓ ãä ÚÏãå.
    ÇäÙÑ-ÇÓãÚ-ÍÓ.
    ØÈÞ ÚãáíÉ ÇáÊäÝÓ ááÑÖíÚ ãÑÊíä ÎáÇá ËÇäíå Åáì æÇÍÏ æäÕÝ ËÇäíå áßá ÊäÝÓ áÇÍÙ ÇÊÓÇÚ ÍÌã ÕÏÑ ÇáÑÖíÚ áÇ ÊäÓ Ãä ÊÈÚÏ Ýãß Úä Ýã ÇáÑÖíÚ ÇËäÇÁ ßá äÝÎå æáÇ ÊäÓì Ãä Êßæä ÇáäÝÎÉ ÎÝíÝÉ æÈáØÝ ááÑÖÚ, ÍíË ÊÎÊáÝ Úä ÞæÉ ÇáäÝÎÉ ááãÕÇÈ ÇáÈÇáÛ ÍÊì áÇ ÊÖÑÑ ÑÆÊí ÇáÑÖíÚ ÇäÝÎ ÈáØÝ.
    ÊÃßÏ ãä æÌæÏ ÇáäÈÖ ãä ÚÏãå ÇÓÊÎÏã ÇáÔÑíÇä ÇáÚÖÏí
    ÅÐÇ ßÇä ÇáãÕÇÈ áÇ íÊäÝÓ æáå äÈÖ, ÅÈÏà ÈÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚí áå ßá ËáÇË ËæÇäí ÈãÚÏá ÚÔÑíä ãÑÉ Ýí ÇáÏÞíÞÉ.
    Ýí ÍÇáÉ ÚÏã æÌæÏ äÈÖ ÃÈÏÇ ÈÊØÈíÞ ÇáÖÛØ ÇáÎÇÑÌí Úáì ÇáÕÏÑ ÎãÓ ãÑÇÊ ÈãÚÏá ãÇÆÉ ÖÛØÉ Ýí ÇáÏÞíÞÉ Ëã ÇÊÈÚåÇ ÈäÝÓ æÇÍÏ ÝÞØ Ãí ÎãÓ ÖÛØÇÊ ãÞÇÈá äÝÓ ÍÊì Êßãá ãÇÆÉ ÖÛØå Ýí ÇáÏÞíÞÉ.
    ÈÚÏ ãÑæÑ ÏÞíÞå ÊÃßÏ ãä æÌæÏ äÈÖ æáÇ ÊäÓ Ãä ÊÊÕá ÈÇáÅÓÚÇÝ.
    Ýí ÍÇáÉ ÚÏã æÌæÏå ßÑÑ ÇáÚãáíÉ áÇ ÊäÓ Ãä ÇáÖÛØ Úáì ÕÏÑ ÇáÑÖíÚ íßæä ÈÇÕÈÚíä æÈáØÝ ÍÊì áÇ Ê**Ñ ÃÖáÇÚ ÇáÑÖíÚ. ßä ÍÐÑÇ ÝÇáÑÖíÚ íÎÊáÝ Úä ÇáãÕÇÈ ÇáÈÇáÛ.
    . ÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚí
    ÈÇáäÓÈÉ ááÑÖÚ æÇáÃØÝÇá ÇáÕÛÇÑ
    ÛØ ÝÜã æÃäÝ ÇáØÝá ÈÝãß
    ÃÚØ äÝÎÇÊ ÕÛíÑÉ ãÊßÑÑÉ
    ÚäÏ ãÍÇæáÉ ÅÌÑÇÁ ÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚí æÝí ÍÇáÉ ÚÏã ÏÎæá ÇáåæÇÁ Åáì ÕÏÑ
    ÇáãÕÇÈ .....ÇÚãá ÇáÂÊí:
    ÛíÑ ãæÖÚ ÇáÑÃÓ æÍÇæá ÅÌÑÇÁ ÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚí ãÑÉ ÃÎÑì
    áÊÎáí ãÌÑì ÇáåæÇÁ ÖÚ ÃÓÝá ÑÇÍÉ ÅÍÏì íÏíß Úáì ÙåÑ ÇáíÏ ÇáÃÎÑì
    ÝæÞ ÇáÈØä ¡ Èíä ÇáÓÑÉ æÃÓÝá ÇáÞÝÕ ÇáÕÏÑí ¡ Ëã ÇÖÛØ Úáì ÃÚáì ÇáÈØä
    ÈÜ 6-10 ÏÝÚÜÇÊ ÞæíÉ ÓÑíÚÉ ¡
    ÅÐÇ ÝÔáÊ Ýí Ðáß ¡ ÇÝÊÍ Ýã ÇáãÑíÖ ÈÇáÅãÓÇß ÈÇááÓÇä æÇáÝß ÇáÓÝáí ÈíÜä
    ÅÈåÜÇãß æÃÕÇÈÚß Ëã ÃÑÝÚ ÇáÍäß
    ÍÇæá ÇáÊåæíÉ ( ÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚí ) ßãÇ ÓÜÈÞ
    ÅÐÇ áã ÊäÌÍ ¡ ÃÚÏ ÇáÎØæÇÊ ÇáÓÇÈÞÉ ( ÏÝÚÇÊ ÖÛØ Úáì ÇáÈØä - ÅÒÇáÉ ãÇ-
    íæÌÏ Ýí ÇáÝã - ÇáÊäÝÓ ÇáÕäÇÚí ) ÍÊì íäÝÊÍ ãÌÑì ÇáåæÇÁ Ãæ ÊÕá Åáíß ÇáãÓÇÚÏÉ
    ÇáÜÏæÑÉ ÇáÏãæíÜÉ
    ÊÍÓÓ ÇáäÈÖ Ýí ÇáÚäÞ - ÇáÔÑíÇä ÇáÓÈÇÊí-
    ÅÐÇ æÌÏÊ ÇáäÈÖ Ýí ÇáÚäÞ ÝÇÓÊãÑ Ýí ÇáÊåæíÜÉ-
    ÅÐÇ áã ÊÌÏ ÇáäÈÖ Þã ÈÚãá ÇáÅäÚÇÔ ÇáÞáÈí ßãÇ íáí-
    ÖÚ ÃÓÝá ÑÇÍÉ ÅÍÏì íÏíß ÝæÞ ÃÓÝá ÌÒÁ Ýí æÓØ ÇáÞÝÕ ÇáÕÏÑí ãä ÇáÃãÇã æÖÚ ÑÇÍÉ ÇáíÏ ÇáÃÎÑì ÝæÞ ÇáíÏ ÇáÃæáì

    ÃßÈÓ ÇáÕÏÑ ÈáØÝ 2-3 Óã ÈÇÓÊÚãÇá ÑÇÍÉ íÏ æÇÍÏÉ æÈãÚÏá 60 ãÑÉ Ýí ÇáÏÞíÞÜÉ ÇÓÊãÑ Ýí ÇáÅäÚÇÔ ÇáÞáÈí ÍÊì ÊÕá Åáíß ÇáãÓÇÚÏÉ .

    ãÚ ÊÍíÇÊí æ ÊãäíÇÊí ÈÇáÕÍå æ ÇáÓáÇãå áÌãíÚ ÇØÝÇáäÇ ÇáÃÚÒÇÁ


    ãäÞæá ááÇãÇäÉ [/COLOR
    ]

  6. #6
    ÇáÑãíÕÇÁ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    15-10-2006
    ÇáÚãÑ
    40
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    11

    ãÔÇÑßÉ: ãæÓæÚÉ ÇáÃãæãå ÇáãÕæÑå.. ÃÑÌæ ÇáÊËÈíÊ

    السلام عليكم............مشاركة طيبة و قيمةجزاك الله خيرا.

  7. #7
    ãÔÑÝ(É)
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    27-08-2007
    ÇáÏæáÉ
    CASABLANCA
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    2,370

    ãÔÇÑßÉ: ãæÓæÚÉ ÇáÃãæãå ÇáãÕæÑå.. ÃÑÌæ ÇáÊËÈíÊ

    Baraka Laho Fiki Okhti

ÇáãæÇÖíÚ ÇáãÊÔÇÈåå

  1. ßÊÇÈ ÇáÚÏá ßÇãáÇð ...ááÊÍãíá .. (ÃÑÌæ ÇáÊËÈíÊ)
    ÈæÇÓØÉ feras Ýí ÇáãäÊÏì ãäÊÏì ÇáÚÏá
    ãÔÇÑßÇÊ: 20
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 08-01-2010, 22:38
  2. ßíÝ ÊÕÈÍ ÚÖæÇ äÇÌÍÇ ÃÑÌæ ÇáÊËÈíÊ
    ÈæÇÓØÉ ÙÇáã áäÝÓå Ýí ÇáãäÊÏì ÇáãäÊÏì ÇáãÝÊæÍ
    ãÔÇÑßÇÊ: 2
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 22-09-2009, 12:26
  3. ÃÐßÇÑ ÇáãÓáã Çáíæãíå. ÃÑÌæ ÇáÊËÈíÊ
    ÈæÇÓØÉ ÓãíÑ Ýí ÇáãäÊÏì ãäÊÏì ÇáÐÇßÑíä
    ãÔÇÑßÇÊ: 3
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 25-03-2009, 10:04
  4. ãæÓæÚÉ ÔÇãáÉ áßá ãÓáã ¡¡ ÇÑÌæ ÇáËÊÈíÊ
    ÈæÇÓØÉ jjdmaroc Ýí ÇáãäÊÏì ãäÊÏì ÇáßãÈíæÊÑ æÇáÇäÊÑäÊ æÇáÌæÇá
    ãÔÇÑßÇÊ: 2
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 15-04-2007, 19:12

ÖæÇÈØ ÇáãÔÇÑßÉ

  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÖÇÝÉ ãæÇÖíÚ ÌÏíÏÉ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÇáÑÏ Úáì ÇáãæÇÖíÚ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÑÝÇÞ ãáÝÇÊ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÊÚÏíá ãÔÇÑßÇÊß
  •  
ÊÇÈÚäÇ
ãäÊÏíÇÊ ÇáÑÝíÚ
ËÞÇÝíÉ ÊÑÝíåíÉ ÊåÊã Èßá ãÇ åæ ÌÏíÏ æãÝíÏ.
www.alrafi3.com/forum
ãæÞÚ ÇáÑÝíÚ
ÌÏíÏ ÇáÃäÇÔíÏ æÇáÃÛÇäí ÇáÅÓáÇãíÉ
www.alrafi3.com/anachide